【ダイエット 成功】ダイエットの成功者が必ずやっている『TTPダイエット法』を初公開!

生松の網干です、

ダイエットの成功者が必ずといっていいほど

やっているダイエット方法ってなんだと思いますか?

巷のインターネットやSNSのダイエット情報で

独自でダイエットを始めてみたものの、

思うような成果がでなかったり、

逆にリバウンドして以前よりも太ってしまったという人は

今日の記事を最後まで必ず読んでください。

ダイエット成功者が必ずやっている、『ある習慣』がありますので

それについてお伝えさせていただきたいと思います。

では本題、

ダイエット成功者が必ずやっている習慣とは何か?

それは、『真似(まね)る』ということです。

うまくいっている人がやっていることを

『徹底的にパクる!』

『TTP』です。

まずは手始めに、

成功者の話を聞いて、

ダイエット方法を考えて下さい。

健康のためにも肥満はあまりいいことではありませんが、

必要以上にダイエットをしすぎるのも良くありません。

自分の体型をきちんと調べてからダイエットをすることが

リバウンドや成人病などの健康被害に遭うリスクを減らします。

でも自己流でダイエットを始める人は

ただただ体重を減らすためのダイエットを

闇雲にやろうとします。

本当にダイエットをしなくてはいけないのか、

どの程度ダイエットをすればいいのか、

あらかじめ正しく見定める必要があります。

ダイエットの成功者になりたくば必ず行いましょう。

ダイエットの成功者は必ずいいます。

「ダイエットをするかどうかは、

体重よりも体脂肪率で判断すべきだ」と。

ダイエット成功者や、ダイエットに詳しい医師の話でも

その点が必ず指摘されています。

ダイエットの成功者の大半は、体重だけにこだわってはいません。

体脂肪を少なくするために行っているダイエットが、

肥満の抑止効果をもたらしているということが紛れもない事実です。

インターネットやダイエット本の不完全なダイエットの情報で、

それがあたかも真実のように即効性があるからと、

とにかく食べないようにすることで

体重を減らそうとする人は少なくないようです。

けれども、食事制限によるダイエットは

元の体重に戻りやすいです。

といういか、ほぼ100%痩せることなんてできません。

また、筋肉が減って脂肪になったために

痩せたという人もいます。

たしかに筋肉と脂肪では、比重として

脂肪のほうが軽くなるので、一見痩せたように

思うかもしれません。

しかし、こういった現象もダイエットの大きな勘違いであることは

生松新聞の読者さんならもうご理解いただけるはずだと思います。

そしてダイエットの成功者は、

必ずと言っていいほど運動をしています。

そう言われてしまうと、

運動嫌いのあなたは凹んでしまうかもしれません。

でも違うんです。

運動といっても大したことをするわけではないのです。

急激な運動は心臓に負担をかけてしまいます。

逆の身体を壊してしまう危険性もあります。

ストレッチや体操など、軽い運動でも毎日確実に行うことによって

ダイエットの成功者に必ずなれます。

重要なことは、とにかく継続できることを見つけることです。

自己流で試してみるのも決してよくないことではありませんが、

そんなお手軽簡単な運動で痩せることが信じられないのであれば、

ダイエットに成功している人に聞いてみたり、

一緒にやってみたりすることが手っ取り早いです。

まずはうまくいっている人がやっていることを

『徹底的にパクる』

『TTP』をやってみてください。

もしここまで読んで、

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しらさぎ風雅 生松
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