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生松の網干です、

6月に入って梅雨の雨空が続いています。

どうしても雨の日はランニングすることが

億劫になってさぼりがちになってしまいますが、

この暑い時期になるとどっちみち

大量の汗でビショビショになってしまいますので

気にせず走っています笑

だからといって、

これを読んでいただいている

ダイエッターのあなたにランニングを

お勧めしているわけではありません。

それはなぜ？

それはランニングをしても痩せないからです。

ランニングして痩せることができる人は

止めずに継続できる人です。

ダイエットんで一番大切なことは

『継続』です。

そして大切な順番として

まずは『食べること』

次に『寝ること』

最後が『運動』です。

ここが押さえられていないと

ダイエットは成功しませんし、

あなたの毎日の作業も時間の無駄使いになりますので、

そうならないためにも

今日の記事を最後まで読んでください。

さて、

このブログをご覧になっているあなたは、

こんな悩みをかかえていませんか?

「痩せてモデルのようなクビレがほしい！」

「スリムなパンツをかっこよくはきたい！」

「痩せてかっこよくなってモテたい！」

ダイエットをしている人の多くはこんな願望を持っています。

でも大丈夫！

ダイエットなんて簡単ですよ。

私の健康食コーディネートを受けた人で、

４か月－１０㎏の減量に成功した女性もいます。

私自身もそうです。

4か月あれば可能です！

他には、

「若いころは何を食べても運動したら、

すぐに体重が戻ったのに・・・・

４０代になったころには太る一方で・・・・

どうしたらいいの?」

私のところ相談にこられる４０代男女の

一番多い悩みです。

痩せるためにどうするのか?を考えて、

多くの人が始めるのが、過度な運動でや筋トレです。

〇〇ザップのように筋トレでダイエットに成功したとしても、

息も絶え絶えな過酷なトレーニングを

一生続けなければいけません。

あの苦しみを一生耐え続けることができますか?

筋トレやめたら脂肪にかわるだけですよ！

痩せたいから４０代になって、

ランニングを始める人も多いです。

有酸素運動はとてもダイエットに効果的です。

しかし４０代にもなると、筋力は若いころと比べて

遥かに衰えています。

太りやすくなるのもそれが大きな要因になります。

私は３０代のころからフルマラソンを走ったり、

ロードバイクで乗鞍岳を登ったり、

ツールド宮古島のロードレースを走行したりしていましたので、

今でも欠かさずトレーニングをしています。

だから体がすでに出来上がっているので、

いつでも運動を始められる身体になっています。

今まで運動をしていなっかた４０代の人が、

今過酷な運動を始めても身体が追いつかないのです。

そもそも毎日慣れないしんどい運動をするのは

嫌ですよね?

そう！今までやってこなかった嫌いなものって

続かないのです。

では食事はどうでしょうか?

ぶくぶく太ってるのに「食事が嫌い！」って人・・・・

そんな人いますか?

いつもと変わらず美味しいものを

たくさん食べても！

あることを意識するだけで

簡単に痩せることができたらどうですか?

マラソンやベンチプレスなんて疲れることを

しなくてもいいのです。

どうでしょう、理想的じゃありませんか?

でもそれができるのです。

魔法のようなダイエット法があるのです。

私が私の身体自信で実証してきましたので、

お墨付きです。

では、

どうすればそんな魔法のダイエットができるのか。

４０代の筋肉の衰えを気にする必要はありません。

今からすぐ始める事ができる方法、

それは「痩せ体質」を作る

「痩せ菌ダイエット」です。

腸が喜ぶ食材や料理をお腹いっぱい食べる！

ただそれだけです。

「お腹いっぱい食べていいの?」

いいのです。

「お腹いっぱい食べたら太るでしょ?」

太らないのです。

「なんで?」

痩せ体質を作るからです。

いつまでも続きそうな押し問答ですが(笑)

４０代の人に限ったことではありません。

若い時にこそやっておいたほうが尚更いいです。

綺麗になって、フラれた彼氏を見返してやりたくないですか?

同窓会で自分だけ若々しく注目されたくないですか?

単純にモテたくないですか?

体重が落ちにくくなったり、

すぐリバウンドするようになったら見直しどきです。

腸活で「痩せ菌」をたくさん作れば、

痩せやすい体質になって

誰でも簡単に痩せることができます。

そのためには、

「痩せ菌」を作るたくさんの食材と料理を

お腹いっぱい食べないのいけないのです。

でもお腹いっぱい食べたとしても、

それにはきちんとしたやり方があります！

間違えると最速最短デブまっしぐら！です。

そんな魔法のダイエット法を

私があなたにお伝えします！

でもその前に、

『痩せ菌ダイエット』を始めるにあたって

もっと大事なきちんとした土台が必要になります。

その土台を作る3ステップを

必ず毎日実践してください。

①水を飲む

腸を活性化させるには水分が必ず必要です。

②睡眠

睡眠をきちんととって痩せ体質になる

ホルモンをたくさん作ってください。

善良なホルモンの多くは腸内で作られます。

③朝昼晩3食食べる

朝ごはんを抜いているダイエッターも

多いかと思います。

しかし朝昼晩の3食を食べないと

腸の蠕動運動は活発化しません。

何より基礎代謝が下がるので

いつまでたってもヤセ体質にはなりません。

水飲んで、寝て、3食食べる。

きつい運動の継続と比べたらどうですか？笑

誰でも簡単に今すぐ実践できますよね。

この三つを癖づけしてください。

もしここまで読んで、

「あ！自分にもあてはまるな！」

「いつまでも若く健康になりたいな！」

「美味しい食事でダイエットしたいな！」

「健康食に興味が出てきたな！」

そんなふうに興味をもったなら、

以下の、

「無料マニュアル」を

手に入れて下さい。

実際に私が講義で話した内容ですが、

初心者の方向けに、

「実際にどんな食材とお料理で、

美味しい！楽しい！健康的な

食生活を送れるのか？」

具体的なノウハウを

公開しています。

先着100名様で

締め切ってしまいますので

お早目に。

勉強しておいて損はありません。

『不調知らずの身体を手に入れる！
料理人が考えた至高の健康食レシピ集』
https://saipon.jp/h/hku934/

最後までご覧いただきありがとうございました。

しらさぎ風雅 生松
網干盛志

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上記違反した場合は厳重な法的処置を取らせていただきます。

当コンテンツはあくまでも個人の使用に留めておくようご注意ください。

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