生松の網干です、 2021年の2月も最後の日になりました。 明日から3月です。 ようやく二度目の緊急事態宣言も 解除される見込みです。 私の住む関西でも、 今後解除されることでしょう。 昨年からよく耳にする、 『コロナ鬱 […]

生松の網干です、 「昨日の晩御飯はなんだったっけ？」 意外と忘れてしまう人多いですよね。 でもお金を払って外食した時くらいは 覚えているでしょ？ 外食に関係なく日頃にから、 食事や料理を意識していると、 昨日の晩御飯くら […]

生松の網干です、　今日も健康で楽しい食生活を過ごされていますか？ ユネスコ無形文化遺産に登録されている『日本料理』 今日はあなたの一番身近にある食材や食事法で、一番簡単に健康になれてダイエットやアンチエイジングもできるお […]

生松の網干です、 懐石料理で、「椀盛」「煮物」その他和えものなどや、漬け物などにも、 日本料理の決め手となりるのが、『出汁』です。 鰹と昆布の旨味です。 明治維新までの長い間、家畜の肉の食用を禁じてきた歴史の中で、 その […]

生松の網干です、 今日のテーマは 「自炊とダイエット」の関係について お話していきます。 これを読んでいるあなたはいかがでしょうか？ お家で自炊をされていらっしゃいますでしょうか？ かなり多いのですが、 ダイエットできな […]

↑↑↑↑ 動画でご覧になりたい方は今すぐYouTubeをクリックして観る 生松の網干です、 今日も快調快便で過ごされて いらっしゃいますでしょうか？ 今日のテーマは 腸もスッキリ免疫力も上がる、 「腸活シェイク」です。 […]

生松の網干です、 今日のテーマは 「もうなんでもいいから とりあえず手っ取り早く 体重を減らしたい！」と、 思っている人に向けて 「最速最短で確実に5㎏痩せる3ステップ」 をお伝えします。 実は昨日ブログで紹介した マイ […]

↑↑↑↑ 動画でご覧になりたい方は今すぐYouTubeをクリック 生松の網干です、 今日は善玉菌を増やして コレステロールを爆下げする食材 「鯖」をテーマにお話しします。 「え?鯖にそんな効果があるの?」 そう思ったかも […]

生松の網干です、 また週明けから 一気に寒くなりましたね。 そしてまた明日くらいから 春の陽気になるみたいです。 ほんでもって また来週は気温がマイナスに なるみたいですよ。 こんなに寒暖の差があったら 体調管理が難しい […]

生松の網干です、 今日のテーマは 「ゆる糖質オフ」で 体脂肪率０%を切る方法を 伝授いたします！ メイン画像の写真は 今日の私の体脂肪率です。 どうですか？ 体脂肪率6.8% 凄くないですか？ まあこの数値は 過去最高で […]