生松の網干です、 アブラは高カロリーだから太るのは 致命的な間違いと断言しました。 悪魔の油を抑え、天使の油を多くすることが 理想ということも、前述しました。 「だけど天使の油も油は油だから 高カロリーで太るでしょ?」 […]

生松の網干です、 悪魔の油「トランス脂肪酸」は、 いとも簡単にコンビニやスーパーの食材で 摂取しがちです。 揚げ物の代表格、唐揚げやトンカツにも トランス脂肪酸は含まれます。 高温になった油はトランス脂肪酸に変るからです […]

生松の網干です、 このブログをご覧になっているあなたは、 こんな悩みをかかえていませんか? 「痩せてモデルのようなクビレがほしい！」 「スリムなパンツをかっこよくはきたい！」 「痩せてかっこよくなってモテたい！」 「綺麗 […]

！ 生松の網干です、 あなたの腸内環境は綺麗ですか？ 普段何も気にせず、 いつでも手軽に食べれる 『アレ』で、 あなたの腸内環境は 腐敗臭でみたされて、 悪玉菌の巣窟になっているかもしれません。 そんなお腹の中では いつ […]

生松新聞です、 これを読んでいるあなたも そうかもしれませんが、 読者様からの多くの質問に 「とにかく楽に手っ取り早く 痩せれる方法を教えてください」 というメッセージがよく届きます。 手っ取り早く痩せるには、 これまで […]

生松の網干です、 今日のテーマは、 『体温』と『ダイエット』に 深い関連性のあるお話です。 突然ですが、 あなたの体温の平熱は何度ですか？ 「え？体温なんて毎日計りませんけど、、」 「風邪をひいた時くらいしか計りません」 […]

生松の網干です、 なかなか痩せない人の特徴で、 ダイエットを始めたばかりの 初心者ダイエッターの方に よく見受けられるのが、 『ランニングを始める人』 ほんとに多くいらっしゃいます。 それもいきなりめちゃくちゃ走ろうと […]

生松の網干です、 お客様から嬉しいお知らせがありました。 ダイエットがなかなか上手くいかず 悩んでいらっしゃった、 私と同じ45歳男性のお客様からです。 2021年の年明けから3月の初めまでの 約2ヶ月間のダイエット生活 […]

生松の網干です。 悪魔の油！！ トランス脂肪酸が与える影響は、 私の症状から以前お伝えいたしました。 動脈硬化が進んでいつ心筋梗塞や脳卒中で 死んでもおかしくない状態になっていましした。 ではなぜこのトランス脂肪酸がよく […]

生松の網干です、 今日は糖質オフダイエットの 誰でも簡単にできる 成功の秘訣をお伝えします。 糖質オフでも断食でも、 どんな方法でもそうですが、 楽しくないと続きませんし、 モチベーションの維持も保てません。 ですので、 […]