生松の網干です、

先日の話ですが、
私の女性の生徒さんで17日間で
マイナス6.7kgのダイエットに成功されたとの
ご報告がありました。

いや〜ほんとに
嬉しい限りです。

そのかたは
今まで色んなダイエットに
挑戦してこられましたが、
いつも失敗ばかりで
悩みを抱えておられました。

私のブログが目に止まり、
早速メルマガに登録してくれたそうです。

そこから、
zoomカウンセリングで
私と彼女、一対一でお話しを
聞かせていただき、
彼女に合うダイエット方を指導してきました。

やはり自分の生徒さんが目標を達成できると
嬉しいものですね。

で、もともとその生徒さんは
どんなダイエットをしていたのかと言うと、
食事を置き換えてそれしか食べない
ダイエットばかりされていました。

例えば、よく流行ったバナナダイエットとか、
りんごだけしか食べないダイエットですね。

小麦粉を置き換えてきな粉ばかりとか、
お腹が空いたら水しか飲まないダイエットも
されていました。

こういったダイエットは
即効性があるものの、
栄養が偏りがちになるので
リバウンドする人がほとんどです。

ですので、
彼女に合ったダイエットの方法をお伝えして
忠実の守って実践していただいたところマイナス6.7kgの結果がでたということです。

彼女自身もだんだんと減っていく
体重を見るにつれ、
毎日がワクワクしていたそうです。

それに加えて、
私が勧めたダイエット法が、
食事制限をしない食べても痩せる方法だから
ほんとに楽しんで取り組まれていましたね。

何よりも私がまず彼女に実践してほしいこと
として、お伝えしたのが、

「ダイエットは目的ではなく
痩せるための手段であること」

それを踏まえた上で、

「なぜ痩せなければいけないのか？」
「何kg痩せたら成功なのか？」
「ダイエットに成功したら何をしたいのか？」
「どんな自分になりたいのか？」

これをダイエットをスタートする前に
紙に書いてもらいました。

そして毎日目に止まるところに貼っておく
ように指示をしました。

きちんと書いて写メまで送ってくれたので
本当に実践されていたのだろうと思います。

結果、17日間という短期間で
マイナス6.7kgのダイエットに成功された時にも

「あの時、先生に言われて紙に書いたことが
本当に現実になってよかったです」

そう言ってくれました。

私も嬉しかったし、
本当によく頑張ってこられたと思います。

そうやって紙に書く事で
本当の自分の望みが何なのか？
本当の自分の悩みは何なのか？
自分と向き合う事ができたと
彼女は言っておりました。

まさに私が感じとって欲しかったことです。

これを
「マインドセット」といいます。

ダイエットを成功するのは
難しい！という概念を
脳味噌の思考そのものを変えてしまうのです。

そして夢や希望を毎日、
視覚としてとらえて見るだけで
脳味噌は勘違いして
思ったような行動をとるように
なるんですね。

そして実現してしまうのです。　　

意外とこう言う事ってやってくださいね！って

言ってもやる人少ないんですよね…

やらない人がほとんどです。

ではどうすれば
そんな習慣が身につくようになるのか？

それはまた、
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しらさぎ風雅 生松
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