生松の網干です、
日頃のダイエットお疲れ様です。
ところで生松新聞を読んで下さっているあなたは、
一日にどれくらいの量のお水を飲んでいますか?
そしてどんなお水を飲んでいますか?
私は乳酸菌とビフィズス菌という
善玉菌で腸内環境を整えて、
成人病を克服し、
マイナス20kgのダイエットに成功しました。
以前にも紹介した、
善玉菌味噌汁を毎日食べる事が効果的でした。
それに加えて、
もう一つ10年以上こころがけていることが、
「水」
をたくさん飲む事です。
喉が渇いていなくても
必ず５００ｍｌのペットボトルを携帯して
こまめに水分を取っています。
だいたい一日に２リットルくらい飲みます。
なぜ水をたくさん摂取しようと
こころがけたのかというと、
人間の血液の半分は水でできていて、
水分をとらないと、
血中の水分が不足して
ドロドロ血液になってしまいます。
前回のブログ記事でも説明しましたが、
お腹の調子を整える
善玉菌や善玉コレステロールも
血液とともに流れていき、
血管にある余分なコレステロールを
肝臓まで運んでくれます。
せっかく体内で悪玉菌をやっつける善玉菌を
たくさん作っても、
血液がドロドロで血の巡りがよくなければ、
体内を循環してくれないので意味がないのです。
腸内環境をよくするために
水がその補助をしてくれるのです！
それがぼくの水生活をする
きっかけになりました。
水は腸内洗浄を助ける
大事な素材のひとつなんです。
腸内フローラを整えることに関しても、
こういった相乗効果がないと
そのパフォーマンスは発揮されません。
きちんとしたやり方があるのです。
水の効果はそれだけではありません。
水分が不足すると血流が滞り、
体内の酸素や栄養素を
上手く運ぶことができなくなって、
疲れやすい身体になってしまいます。
さらに、
水分不足になると便が固くなり、
便秘の原因にもなります。
女性が気にする、
「身体や肌のむくみ」も水分不足が原因です。
え！？水分をたくさん摂るから
むくみがでるんじゃないの？
そう思いますよね？
でも実は違うんです！
身体がむくむのは、
体内の血液やリンパ液が
水分不足で上手く循環できず
滞る事が原因になっています。
一般に皆さんが思っている
逆の事が正しいのです。
むくみ解消には水分が必要なのです。
間違った認識が多いですね。
便秘やむくみが解消したらどうですか？
お肌の荒れや吹き出ものがなくなり、
10才若返る事もできます。
何よりカロリー0だから
ダイエットにももってこいです！
以上の事全てに共通しているのが、
水をこまめに摂取する事により、
身体を温めて新陳代謝をよくし、
血液の流れをよくし、
身体の老廃物の排泄を
スムーズにするということですね。
つまり、
『毒だし』
『デトックス』です。
それと何より代謝がよくなります！
乳酸菌やビフィズス菌と同じですね。
ちゃんと痩せるには
やり方があるんです。
水分の摂取はダイエット以外にも
メリットがたくさんあります。
これについての詳細は
無料のメルマガで公開しています。
今すぐメルマガを登録して
一生太らない痩せ体質を手に入れてください。
無料メルマガはこちらから→https://saipon.jp/h/hku934
もしここまで読んで、
「あ！自分にもあてはまるな！」
「いつまでも若く健康になりたいな！」
「美味しい食事でダイエットしたいな！」
「健康食に興味が出てきたな！」
そんなふうに興味をもったなら、
以下の、
「無料マニュアル」を
手に入れて下さい。
実際に私が講義で話した内容ですが、
初心者の方向けに、
「実際にどんな食材とお料理で、
美味しい！楽しい！健康的な
食生活を送れるのか？」
具体的なノウハウを
公開しています。
先着100名様で
締め切ってしまいますので
お早目に。
勉強しておいて損はありません。
『不調知らずの身体を手に入れる！
料理人が考えた至高の健康食レシピ集』
https://saipon.jp/h/hku934
最後までご購読いただきありがとうございました。
しらさぎ風雅 生松
網干盛志
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※この文章の著作権は全て網干盛志にあります。
著作権者の許可なく、
この文章の全部又は一部をいかなる手段においても
複製、転載、流用、転売等することを禁じます。
（コンテンツを無断流用した改変の場合も含む）
また、集客・SEO対策目的でのレビュー記事・動画投稿、
内容を暴露することによるビジネス行為などの全てを
禁じます。
上記違反した場合は厳重な法的処置を
取らせていただきます。
当コンテンツはあくまでも個人の使用に留めておくよう
ご注意ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※注目※地獄のような食事制限から脱却！半自動的にヤセ体質を実現化する暴飲暴食ダイエット法を完全無料で公開中！
下記のURLから公式メルマガ（無料）に登録して今すぐ手に入れてください。
https://saipon.jp/h/hku934
※重要※今すぐ悩みを聞いて欲しい！あなたのダイエットや健康のお悩み解決駆け込み寺です！
「ダイエット相談 オンラインコンサルティング」（50分間1日3名様限定、zoom面談 コンサル後のサポート付）
https://oimatsu1975.com/letter/zoom/
日本料理 生松のLINE公式ページです。お得な情報をお届けいたします。下記のリンクから友だち追加してみてください✨
https://lin.ee/8POyTLyh
生松のホームページがリニューアルいたしました！公式ホームページ限定のお得な情報もございます！ぜひご覧下さい✨
生松の公式ホームページ
http://www.oimatsu.jp/
YouTubeおいまつちゃんねる
チャンネル登録よろしくお願いいたします。
https://www.youtube.com/channel/UCDZjH-OwpCyrzm4vGiwIxBg
生松Facebook
https://m.facebook.com/oimatsu1975/
生松Instagram
https://Instagram.com/oimatsu1975
生松Twitter
https://twitter.com/seiji1975