生松の網干です、
今日のテーマは健康とダイエットについてです。
ちょっと聞いてください、
私の身の回りでも癌で命を落とされた方が
非常に多いです。
日本の死因のほとんどが癌であることも
周知の事実だと思います。
そして私の知人でもそのほとんどが
生前に肥満だった人ばかりなんですね。
そればかりでなく、
WHOの統計でも
生活習慣病の発生率と肥満との
関係性も大きな要因を占めています。
今日の記事を読んでいただくと、
そんな肥満生活から脱却し、
癌や生活習慣病になるリスクを
大幅に回避することができます。
逆に読まないでスルーしてしまうと、
食生活の乱れで肥満になり
そんな生活を続けていると、
腸内環境も最悪な状態に陥る可能性がでてきます。
悪玉菌が血液とともの全身に運ばれ
身体の至る所に免疫不全を引き起こてしまいます。
そんなリスクを避けるためにも
今日の記事を最後まで見逃さずに読んでください。
日本でも話題となったのが
メタボリックシンドロームです。
おなか周りのサイズによっては、
成人病になる危険があると
最近ダイエットを始める人も増えています。
不要な脂肪をお腹に溜め続けると
糖尿病にもなりやすいですし、
心臓に負荷がかかってトラブルの元に
なってしまうという医学結果も存在します。
肥満体型の人は健康増進のために
ダイエットをする必要がありますが、
中には体重は問題ないのに
スリムな体型になりたくてダイエットをする人もいます。
痩せていることを良いことと
思いこみやすい多くの女性たちは、
不要なダイエットのために体調を
損なってしまうこともあります。
少々肉がついているくらいの方が健康にもいいし
長寿の可能性があると医学では言われています。
ダイエットは健康増進に役立たせなければいきませんが、
やみくもに体重を減らすというものではないのです。
ではいったいそうすればいいのか？
どのくらいの体重なら自分の健康にはいいのものなのか、
それを知った上でダイエットをする必要があります。
適正体重の計算方式もありますし、
食生活を見直すことなんて意識すれば
誰にでもできるはずです。
まずは自分の体調のことを優先しなければいけません。
優先できるような食生活になれば、
もう半自動的に適正体重に近づいてくるのも事実です。
もうダイエットで体に負担をかけるようなことはやめましょう。
そして意識のなかで最も重要なことが、
ダイエットをする際には、短期間にやせるのではなく
時間をかけて少しずつ体重を落としていくことです。
そのための今すぐ改善できる生活習慣メソッドを
生松新聞読者様限定でこっそり教えます。
私の配信している無料メルマガで公開していますので、
ぜひ登録してみてください。
今すぐ下のリンクをクリックしてメルマガを読む！
もしここまで読んで、
「あ！自分にもあてはまるな！」
「いつまでも若く健康になりたいな！」
「美味しい食事でダイエットしたいな！」
「健康食に興味が出てきたな！」
そんなふうに興味をもったなら、
以下の、
「無料マニュアル」を
あなたにプレゼントしますので、
手に入れて下さい。
実際に私が講義で話した内容ですが、
初心者の方向けに、
「実際にどんな食材とお料理で、
美味しい！楽しい！健康的な
食生活を送れるのか？」
具体的なノウハウを
公開しています。
先着100名様で
締め切ってしまいますので
お早目に。
勉強しておいて損はありません。
『不調知らずの身体を手に入れる！
料理人が考えた至高の健康食レシピ集』
https://saipon.jp/h/hku934
最後までご購読いただきありがとうございました。
しらさぎ風雅 生松
網干盛志
※この文章の著作権は全て網干盛志にあります。
著作権者の許可なく、この文章の全部又は一部をいかなる手段においても複製、転載、流用、転売等することを禁じます。（コンテンツを無断流用した改変の場合も含む）
また、集客・SEO対策目的でのレビュー記事・動画投稿、内容を暴露することによるビジネス行為などの全てを禁じます。
上記違反した場合は厳重な法的処置を取らせていただきます。
当コンテンツはあくまでも個人の使用に留めておくよう
ご注意ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※注目※地獄のような食事制限から脱却！半自動的にヤセ体質を実現化する暴飲暴食ダイエット法を完全無料で公開中！
下記のURLから公式メルマガ（無料）に登録して今すぐ手に入れてください。
https://saipon.jp/h/hku934
※重要※今すぐ悩みを聞いて欲しい！あなたのダイエットや健康のお悩み解決駆け込み寺です！
「ダイエット相談 オンラインコンサルティング」（50分間1日3名様限定、zoom面談 コンサル後のサポート付）
https://oimatsu1975.com/letter/zoom/
日本料理 生松のLINE公式ページです。お得な情報をお届けいたします。下記のリンクから友だち追加してみてください✨
https://lin.ee/8POyTLyh
生松のホームページがリニューアルいたしました！公式ホームページ限定のお得な情報もございます！ぜひご覧下さい✨
生松の公式ホームページ
http://www.oimatsu.jp/
YouTubeおいまつちゃんねる
チャンネル登録よろしくお願いいたします。
https://www.youtube.com/channel/UCDZjH-OwpCyrzm4vGiwIxBg
生松Facebook
https://m.facebook.com/oimatsu1975/
生松Instagram
https://Instagram.com/oimatsu1975
生松Twitter
https://twitter.com/seiji1975