生松の網干です、
シリーズでお送りさせていただいている
『夏野菜でダイエット』
今回の夏野菜のテーマは
『きゅうり』です。
これも最近、テレビで取り上げられ、
SNS上でもそのダイエット効果があったことを
報告されていたりして話題になっています。
最高で2ヶ月で11kgの減量の成果があったり
一日に毎日きゅうりを1〜2本を食べるだけで、
4週間で3kg〜5kgの減量に成功していたりしています・
血糖値、中性脂肪、悪玉コレステロールの数値も
みるみる変化したなどの報道がされています。
その反面、
私の生徒さんのなかにも
テレビの情報をそのまま鵜呑みにして
『きゅうり食べるだけダイエット』
を試してみたものの、
結果的には逆に身体の不調を
招いてしまったという報告もあります。
確かに『きゅうり』は食物繊維も豊富で
低カロリーなのでダイエット向きの食材になりますが、
食べ方を間違えると、
逆に大太りしてしまいますし、
免疫力も爆下げしてしまって
健康被害を招く可能性もでてきます。
この致命的な間違いや勘違いを
正しい考え方に修正しないと、
新型コロナウィルスの感染対策どころの
騒ぎではなくなってしまいますし、
せっかく今まで頑張ってきたダイエットが
台無しになって、ただの時間の無駄になってしまいます。
今日はその辺りのところを音声にいたしましたので
ぜひ最後まで聞いてください。
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今日の音声はいかがでしたでしょうか。
正しい食べ方や食べ合わせで
『きゅうり』はダイエットにとって
最高のパフォーマンスを発揮する
スーパー夏野菜になることが
ご理解いただけたと思います。
そんな『きゅうり』の
美味しく楽しくやせる
魔法のレシピも次回おとどけさせて
いただきますので
どうぞお楽しみに！
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しらさぎ風雅 生松
網干盛志
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