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生松の網干です、

健康でいるために

努める食生活の中で、

食べるべき食材と、　

避けるべき食材があります。

避けるべき食材を摂らない生活を

心がける事が大切になってくるのですが、

じゃあ網干さん！

日常の食生活で避けるべき

NG食材って何なの？

って話になると思います。

この避けるべき食材を

なるべく避けることが

痩せ体質になっていく

大きな要因にもなってきますので

ぜひ最後まで読んでください。

では避けるべき食材とは！

以下の７つの食材が　

代表的なものになります。

①脂っこいもの

②甘いもの

③味が濃いもの

④冷たいもの

⑤生もの

⑥消化に悪いもの

⑦刺激物

避けるべき食材を完全に

避ける事は現代社会では

不可能です。

食べても良いのですが

食べすぎるのは健康にとって

よくないといった感覚で

覚えていて欲しいと思います。

以上の７つの食材は胃腸機能に負荷を

かける食材です。

古来より高温多湿の

我が国日本の人間体質は、

湿度を嫌う消化器系の

働きをコントロールして

栄養を作り出す器官が弱いのです。

そのため、

胃腸機能に負荷をかけるものを　

たくさん食べたり飲んだりすると、

その器官が益々弱くなって、

体力や、老化、免疫力が

どんどん落ちていくのです。

胃腸は栄養を作りだす

大切な器官です。

避けるべき食材を理解し、

食べる量をなるべく減らし、

不調を引き起こさせない

健康的な食生活を心がけるようにしましょう。

また折り入ってお話ししていきます。

もしここまで読んで、

「あ！自分にもあてはまるな！」

「いつまでも若く健康になりたいな！」

「美味しい食事でダイエットしたいな！」

「健康食に興味が出てきたな！」

そんなふうに興味をもったなら、

以下の、

「無料マニュアル」を

手に入れて下さい。

実際に私が講義で話した内容ですが、

初心者の方向けに、

「実際にどんな食材とお料理で、

美味しい！楽しい！健康的な

食生活を送れるのか？」

具体的なノウハウを

公開しています。

先着100名様で

締め切ってしまいますので

お早目に。

勉強しておいて損はありません。

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最後までご覧いただきありがとうございました。

しらさぎ風雅 生松
網干盛志

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