生松の網干です、 今日は身近にあるスーパーの食材で コロナ禍でも免疫力を爆上げし、 最速最短でダイエットまでも成功させる お話をしたいと思います。 生松新聞を読んでくださっているあなたは 今日もお腹スッキリして 健康的な […]

生松の網干です、 今日もきちんと３食食べて、 楽しい美味しいダイエット生活を 送っていますか？ 今日テーマは情報収集素人ダイエッターの あなたに向けて、 ダイエット時に食べる 朝ごはんの話です。 朝食を抜くのはまさに緊急 […]

生松の網干です、 今日のテーマは 「ゆる糖質オフ」で 体脂肪率1０%を切る方法を 伝授いたします！ メイン画像の写真は 今日の私の体脂肪率です。 どうですか？ 体脂肪率6.8% 凄くないですか？ まあこの数値は 過去最高 […]

生松の網干です、 また週末にかけて 一気に寒くなりましたね。 そしてまた明日くらいから 少し寒暖差も緩むみたいです。 ほんでもって また来週の週明けは気温がマイナスに なるみたいですよ。 こんなに寒暖の差があったら 体調 […]

生松の網干です、 今日は善玉菌を増やして コレステロールを爆下げする食材 「鯖」をテーマにお話しします。 「え?鯖にそんな効果があるの?」 そう思ったかもしれません。 ダイエットに即効性の成果がある上に、 美肌効果などの […]

生松の網干です、 先日の話ですが、私の女性の生徒さんで17日間でマイナス6.7kgのダイエットに成功されたとのご報告がありました。 いや〜ほんとに嬉しい限りです。 そのかたは今まで色んなダイエットに挑戦してこられましたが […]

生松の網干です、 今日のテーマは 「もうなんでもいいから とりあえず手っ取り早く 体重を減らしたい！」と、 思っている人に向けて 「最速最短で確実に5㎏痩せる3ステップ」 をお伝えします。 実は昨日ブログで紹介した マイ […]

生松の網干です、 懐石料理で、 「椀盛」 「煮物」 その他和えものなどや、 漬け物などにも、 日本料理の決め手となりるのが、 『出汁』です。 鰹と昆布の旨味です。 明治維新までの長い間、 家畜の肉の食用を禁じてきた 歴史 […]

生松の網干です、 ヤバいです、、、 免疫力がヤバいです、、、 免疫力アップが半端ねーって 感じです。 今日のテーマは 腸もスッキリ免疫力も上がる、 二つの食材をテーマにしています。 今回の記事を読んでいただくと、 免疫力 […]

生松の網干です、 今日のテーマは 「自炊とダイエット」の関係について お話していきます。 これを読んでいるあなたはいかがでしょうか？ お家で自炊をされていらっしゃいますでしょうか？ かなり多いのですが、 ダイエットできな […]