生松の網干です、

ある行為を意識して行うだけで、

あなたのダイエット生活が劇的に変化し、

みるみる痩せて健康的な生活が送れるようになります。

私もこの行為がこんなにもダイエットにも健康にも

効果が出るとは思ってもいませんでした。

ほんとに単純でお手軽簡単な方法ですし、

ダイエットする上でも必ずといっていいほど

でてくる方法なのですが、

ほとんどの人が実はやっていない方法です。

やっているかもしれませんが、

毎日きちんとやり切れていないといったほうが

正解かもしれません。

今日のテーマはそんなダイエットが劇的に簡単になってしまう

方法をお伝えしますので、

もし本気で痩せたいと思っているのなら

今日の記事を最後まで見逃さないように必ず読んでください。

以前のブログで、

乳酸菌とビフィズス菌という

善玉菌で腸内環境を整えて、

成人病を克服し、

マイナス20kgのダイエットに成功しました。

と、

お伝えしましたが、

善玉菌味噌汁を毎日食べる事に加えて、

もう一つ10年以上こころがけていることが、

「水」

をたくさん飲む事です。

なぜ水をたくさん摂取しようと

こころがけたのかというと、

人間の血液の半分は水でできていて、

水分をとらないと、

血中の水分が不足して

ドロドロ血液になってしまいます。

以前のブログ記事でも

説明しましたが、

お腹の調子を整える

善玉菌や善玉菌コレステロールも

血液とともに流れていき、

血管にある余分なコレステロールを

肝臓まで運んでくれます。

せっかく体内で悪玉菌をやっつける善玉菌を

たくさん作っても、

血液がドロドロで血の巡りがよくなければ、

体内を循環してくれないので意味がないのです。

それがぼくの水生活をする

きっかけになりました。

水は腸内洗浄を助ける

大事な素材のひとつなんです。

水の効果はそれだけではありません。

水分が不足すると血流が滞り、

体内の酸素や栄養素を

上手く運ぶことができなくなって、

疲れやすい身体になってしまいます。

さらに、

水分不足になると便が固くなり、

便秘の原因にもなります。

女性が気にする、

身体や肌のむくみ」も水分不足が原因です。

え！？

水分をたくさん摂るから

むくみがでるんじゃないの？

そう思いますよね？

でも実は違うんです！　

身体がむくむのは、

体内の血液やリンパ液が

水分不足で上手く循環できず

滞る事が原因になっています。

便秘やむくみが解消したらどうですか？

お肌の荒れや吹き出ものもなくなり、

10才若返る事もできますよ。

何よりカロリー0だから

ダイエットにももってこいです。

以上の事全てに共通しているのが、

水をこまめに摂取する事により、

身体を温めて新陳代謝をよくし、

血液の流れをよくし、

身体の老廃物の排泄を

スムーズにするということですね。

つまり、
毒だし！デトックスです。

乳酸菌やビフィズス菌と同じですね。

ちゃんと痩せるには

やり方があるんです。

でも、そんなにたくさん水って飲めないですよ！

そんな声も聞こえてきましたので、

どんな水が良いのか、

どんなふうにして飲めばいのか、

どれくらい飲めばいいのか、

なぜダイエットにいいのか、

説明していきたいと思いますが、

もしここまで読んで、

「あ！自分にもあてはまるな！」

「いつまでも若く健康になりたいな！」

「美味しい食事でダイエットしたいな！」

「健康食に興味が出てきたな！」

そんなふうに興味をもったなら、

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実際に私が講義で話した内容ですが、

初心者の方向けに、

「実際にどんな食材とお料理で、

美味しい！楽しい！健康的な

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締め切ってしまいますので

お早目に。

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最後までご覧いただきありがとうございました。

しらさぎ風雅 生松
網干盛志

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