生松の網干です、
今日のテーマは、
自宅でとてもお手軽簡単にできる
『骨盤ダイエット』のお話です。
多くの女性ダイエッターの方々は、
痩せる指標を体重ばかりに意識を向けがちですが
スリムで綺麗な身体を手に入れるには、
日頃のストレッチなどで
姿勢を正していくことも重要です。
例えば、
横寝をしたり、座っている時に足を組んだりすれば、
体はその姿勢を覚えて、
体の左右に違う筋肉がついてしまします。
その結果、
骨盤や股関節に歪みがおき、
背骨や膝、足に悪影響をあたえて
身体の不調が起きるようになります。
見た目も偏った骨盤や背骨のバランスで
美しい姿勢を保つことができずに、
体重の割には太って見えたり、
猫背の癖がなくならず、
綺麗な体格であっても
そうは見られなくなります。
そこで今日は、
35歳にして骨盤美容でスリムな体を手に入れ、
モデルデビューを果たした女性のお話をご紹介します。
私のダイエットコンサルの生徒さんにもおすすめし、
絶大な効果があった方法でもあります。
「忙しいから」「もう若くないから」と、
綺麗になることを諦めかけているのであれば、
必ず今日の記事を見逃さないでください。
35歳からでもまだまだ美しくなれる
誰でも簡単にだきてしまう方法をご紹介しますので
ぜひ最後まで読んでください。
ダイエット方法の中でも、
現役のモデルさんが紹介し
流行しているものに
『骨盤ダイエット』があります。
ずいぶんと人気がある骨盤ダイエットの本は、
現役のミセスモデルとして活躍しておられる
『由里子』さんという方が書かれたものです。
テレビでも紹介されているほど、
骨盤はダイエットのキーポイントとして
注目されている部位です。
下半身と腰回りを鍛えるために、
骨盤の周りの筋肉を鍛え
細くするという方法です。
由里子さんが紹介している
モデルの骨盤ダイエットの方法はとても簡単です。
膝立ちで仰向けに寝ころび、
ウエストよりやや上に
バスタオルを丸めたものを置いて
膝を左右に振るという方法です。
日頃は使わないインナーマッスルが
五分続けると鍛えられ、
効果的にウエストの矯正もできます。
ダイエット効果だけでなく
骨盤と背骨の歪みが、
由里子さんの骨盤ダイエット方法により
矯正されること間違いなしです。
健康的に体の諸機能が
活動しはじめるようになるでしょう。
骨盤ダイエットをすることで
代謝が活発になり、身体から不要な成分が排出され、
モデルようにぜい肉が減って
ダイエット効果を得ることができます。
ご本人はプロのモデルさんとして
活躍されている人です。
様々な方法でモデルとしての
美しさを保っているのだろうと思われますが、
大前提となるのは
『骨盤ダイエット』という方法だと仰っています。
そんな由里子さんのHPと書籍のリンクを
はっておきますね。
↓↓↓ Lily & Gold | リリーアンドゴールド lilyandgold.com ゆりこスタイル lilyandgoldさんのブログです。最近の記事は「人から受けた圧から元通りにするのは大変です。（画像あり）」です。 ameblo.jp 35歳でモデルデビューした私の骨盤美容(セルフボディメイク) www.amazon.co.jp 65円 (2021年09月03日 11:08時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
骨盤ダイエットに加えて、
毎日あなたの身体を作っている、
あなたの食べ物も一緒に改善していくと、
中高年になった今でも
モデルのようなスリムで綺麗な身体を
手に入れることが必ずできます。
絶対にあきらめずに
ぜひ私と一緒に、
一生太らない痩せ体質を作って
幸せで快適な人生を楽しみましょう。
もしここまで読んで、
「あ！自分にもあてはまるな！」
「いつまでも若く健康になりたいな！」
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最後までご購読いただきありがとうございました。
しらさぎ風雅 生松
網干盛志
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