生松の網干です、 夏に体重が増えて、冬になると勝手に痩せる… まぁ夏に増えると言っても2、3kgですけどね^ ^ 冬になるとすぐ体重が落ちます。 しかも毎年自動的に勝手に落ちるんです笑 まぁこれには理由があるんですけど、 […]

↑↑動画でご覧になりかたは今すぐYouTubeでみる↑↑ 生松の網干です、 PFCバランスってご存知ですか？ これはダイエットをしていく上で 重要な要素になります。 このPFCは、 P＝プロテイン F＝ファット C＝カー […]

生松の網干です、 今日のテーマは 『腸活ダイエットレシピ』です。 同じ食事をしているのに 太る人と太らない人がいるのは、 あなたの腸内に潜んでいる ヤセ菌とデブ菌に原因があります。 腸内を善玉菌で綺麗にすることが ダイエ […]

生松の網干です、 今日のテーマは 『腸活ダイエットレシピ』です。 ダイエットで多くの人が 意識してしまいがちな 『糖質制限』『カロリー制限』。 制限だらけのダイエットで 逆に食欲の暴走が止まらなくなり リバウンドしてしま […]

↑↑動画でご覧になりたい方は今すぐYouTubeでみる↑↑ 生松の網干です、 今日は糖質オフ家庭料理のご紹介です。 糖質オフなのに 美味しすぎすぎて ご飯が盛り盛り進んでしまうので、 要注意です。 炭水化物のとりすぎは […]

生松の網干です、 毎日飲むだけで痩せるといわれる、 最近流行りの 『リンゴ酢』ダイエット。 実は私ももうかれこれ 10年ほど毎日欠かさず りんご酢を取り入れています。 実際に毎日りんご酢を 飲みことで、 間違いなく 『太 […]

↑動画でご覧になりたい方は今すぐYouTubeでみる↑↑ 生松の網干です、 健康でいるために 努める食生活の中で、 食べるべき食材と、　 避けるべき食材があります。 避けるべき食材を摂らない生活を 心がける事が大切になっ […]

生松の網干です、 よくみんないいます。「養生してねー」って。 そもそも この「養生」の意味は、 “健康でいるために努める” ということなんです。 先日、食べもので身体の不調が改善できる？というお話 […]