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生松の網干です、
私のブログをご覧になって、
少しは痩せることができましたか?
ダイエットは美味しいく楽しく進めないと
ストレスになってリバウンドしたり、
そもそもダイエット自体が継続せず
失敗に終わります。
ダイエットをするうえで、
栄養素やカロリー、運動を取り入れて
みんな一生懸命頑張ろうとしますが、
今日お伝えする土台に部分が
しっかりできていないと
100%の確率でダイエットを失敗に
終わらせてしまうことになります。
今日の記事をきちんと理解して
把握しておかないと
どれだけ色んなダイエット法を試しても
時間の無駄になって太り続けることに
なりますので、
ぜひ最後まで読んで実践してください。
その土台の部分か何か？
それは
『習慣』です！
『癖』といってもいいですね。
間食のおやつなんかもそうですね。
テレビを見ながらポリポリと
スナック菓子を食べてしまう。
休憩時間になると
引き出しから甘いお菓子をだして
食べてしまう。
疲れたら甘いものを食べてしまう。
疲れたらなぜ甘いものなんでしょうか？
誰が決めたの？
疲れたんだったら寝ろよ！って思います笑
これらの所作はもう癖や習慣の
何者でもないですね。
とにかく
ダイエットにとって一番大切な事は、
今の環境を変える事です。
実はこれができない人が多いです。
ダイエットに限らず、
何か新しいことを始めるには
何かを捨てないといけないのです。
新しい自分になるのは
何かを捨てないといけないのです。
自分を変えたいなら
何かを捨てないといけないのです。
例を挙げなるなら、
私の場合、過去に着ていた服はほとんど捨てます。
若くてお金がなかったころに着ていた服、
そのころに買った身の回りの道具なんかも全てです。
生まれ変わりたいのに
新しい自分になりたいのに
ステップアップしたのに
そういったものが身近にあると
過去の自分のマインドに引きずり込まれて、
過去の自分に戻ってしまいます。
この事実は過去の多くの論文でも
明らかに確証されています。
子供達との思いでのモノ、
自分自身が大切にしてきたモノ、
大切な人からのプレゼント、
「今の自分を育ててくれてありがとう！」
大切にしてきたモノだからこそ
そんな気持ちで旅立ってもらいました。
自分を変えたいなら
なるべく周りにモノがないほうが理想です。
そしてモノに対する取捨選択も上手になります。
ダイエットにはこのスキルが効果的なんです。
いるもの、いらないもの、
食べるべきもの、食べなくていいもの、
この判断が瞬時にできるようになってきます。
自分の人生にとって
必要となるもの、不必要なもの、
人間関係も同じです。
健康的な食生活で
ダイエットに成功している人は、
仕事でも最大限のパフォーマンスを発揮します。
年収もどんどんアップさせて
お金持ちになっている人が多いのは、
この取捨選択ができるようになるからです。
捨てることで、
健康になって、ダイエットもできて、お金持ちになれる。
こん最高な現象は他にはありません。
私の周りには
それを夢じゃなく実現している人ばかりです。
ドラマのセットで、
貧乏な家ほどモノがたくさんありますよね。
お金持ちの家ほど、
モノがなくスッキリしているでしょ?
あれはわざとそうしているらしいです。
結局モノがないほうが余裕がでてくるんですよ。
そして周りにはそんな素敵な人たちが
集まってきてくれます。
引き寄せるんですね。
その他には、
単純に新しいことを始めるのに、
過去にやっていた習慣を捨てないと、
やることが増えて溜まる一方で・・・・・
新しいことが継続できないんですよね。
部屋が片付かない現象と同じです。
モノが増えすぎて面倒くさくなって、
「あ～！もうや～めたっ！」
ってなっちゃうんですよね。
その一歩を踏み出すには、
家族やパートナー、
周りの人の協力や理解も必要です。
そんな人を大切にしていますか?
ダイエットに成功している人は、
お金持ちで幸せな人ばかりです。
人に愛されています。
なぜなら
それを知っているからです。
これを読んでいるあなたも、
勇気を出して、
断捨離してみませんか?
一歩踏み出してみませんか?
新しい自分に出会えますよ！
そして少しづでいいので
今の生活習慣を変えてください。
大きく変えようとするから
辛くなりますし、途中で嫌になって
止めてしまいます。
朝10分早く起きる、
毎日15分ウォーキングする、
間食を少しづつ減らしていく、
そんな小さな習慣、
今すぐにでも実践できる
いい習慣を毎日継続してみてください。
もしここまで読んで、
「あ！自分にもあてはまるな！」
「いつまでも若く健康になりたいな！」
「美味しい食事でダイエットしたいな！」
「健康食に興味が出てきたな！」
そんなふうに興味をもったなら、
以下の、
「無料マニュアル」を
手に入れて下さい。
実際に私が講義で話した内容ですが、
初心者の方向けに、
「実際にどんな食材とお料理で、
美味しい！楽しい！健康的な
食生活を送れるのか？」
具体的なノウハウを
公開しています。
先着100名様で
締め切ってしまいますので
お早目に。
勉強しておいて損はありません。
『不調知らずの身体を手に入れる！
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最後までご購読いただきありがとうございました。
しらさぎ風雅 生松
網干盛志
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