【ダイエット方法】ダイエットを継続させて100%成功に導く楽観的減量メソッド!

生松の網干です、

今日のテーマは

「確実にダイエットを成功させるための方法」

についてお話しさせていただきます。

ダイエットには様々な方法がありますが、

なんだかんだ言って今日お話するポイントが

おさえれていないと、必ずといっていいほど

ダイエットに失敗をしてしまいます。

かつての私もそうでした、

痩せてはリバウンド、痩せてはリバウンドの繰り返しです。

ただただ思い通りにいかないダイエットに

苦しんでいいるばかりで、楽しくも嬉しくも全くないような

生活を毎日のように過ごしていました。

そんな私でも5年の歳月をかけて

体重79kgから57kgという、−20kg以上のダイエットに

成功し、そこから10年以上太りもせず、痩せもせず、

腹筋は8パックに割れた細マッチョを維持しています。

スリムになるとお洒落をしていても楽しいですし、

自分に自信が持てますし、何より15年前の若かったころに比べて

格段に健康的な身体のパフォーマンスを発揮しています。

もし、あなたがそんな私と同じ状況であるなら、

いろんなダイエットを試す前に意識してほしい方法を

お伝えさせていただきますので、今日の記事を最後まで読んで、

私と一緒に二度と太らない身体を手に入れてください。

確実性の高いダイエットを行うために大事なことは、

「意志力の強化」にあります。

目標を達成したいという固い意思を持つことで、

きつい思いをしながらダイエットを

継続することができるのです。

「結局そこかよ!」って思いましたか?笑

でも結局そこなんです笑

ここがダイエットにとって不可欠な要素になりますので

もう少しだけお時間を割いていただいて読み進めてください。

私の経験上ですが、

ダイエットで一定の効果が出ていても、

「痩せたいという思い」を失ってしまうと、

必ずといっていいほどダイエットを継続する気持ちが

きれいになくなってしまいます。

やる気を落とさずにダイエットを続けるには

どういう心構えがいいのかが、痩せるためには欠かせません。

大抵の人は、ダイエットは誰かと一緒にするものではなく、

自分だけでひたむきに取り組むものと思っているようです。

けれども、ただ1人で頑張り続けるようなダイエット方法は、

いずれやる気が底をつくものです。

複数のグループでダイエットを頑張る会などをつくって、

情報交換や慰め合う場にすると続けやすくなります。

フィットネスジムを利用する時に

友人や家族と一緒に行くようにすれば、

ダイエットも続けやすくなるものです。

互いに誘いあってダイエットをすれば、

ダイエットそのものが楽しみになって、

自然と継続性も高まります。

継続性の高いダイエットをするには、

家族と一緒にウォーキングをするなど、

続けやすい方法も効果的です。

一日に使うカロリー量を増やすためにも、

夕ご飯を食べたら毎日一緒にウォーキングをするという

約束事を交わしておくのもいい方法です。

ダイエットは、続けられてさえいれば、

いずれは痩身効果を必ず発揮しますので、

肝心の続ける気持ちをどうやってつくるかが大事です。

かつての私も、

あるメンターに出会い、そのお師匠さんからの指導で

そんなダイエットの悩みから開放されて今にいたっています。

一緒に学んだ生徒さんどうしで切磋琢磨して

継続することも簡単にできました。

今は逆にいろんなダイエットや健康のお悩みを抱えている人の

ダイエットを指導をやっています。

同じ境遇のお仲間もたくさんいらっしゃいますので、

今ダイエットや健康のことで悩んでいるあなたを

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しらさぎ風雅 生松
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