【免疫力 食材】お肌もボロボロ…体臭も臭くなる!お腹の中はガスだらけ!やばい食材7選!

生松の網干です、

健康でいるために
努める食生活の中で、

食べるべき食材と、 

避けるべき食材があります。

避けるべき食材を摂らない
生活を心がける事が
大切になってくるのですが、

じゃあ網干さん!
日常の食生活で避けるべき
NG食材って何なの?
って話になると思います。

以下の7つの食材が 
代表的なものになります。

①脂っこいもの
②甘いもの
③味が濃いもの
④冷たいもの
⑤生もの
⑥消化に悪いもの
⑦刺激物

避けるべき食材を完全に
避ける事は現代社会では
不可能です。

食べても良いのですが
食べすぎるのは健康にとって
よくないといった感覚で
覚えていて欲しいと思います。

以上の7つの食材は胃腸機能に負荷を
かける食材です。

古来より高温多湿の
我が国の人間体質は、

湿度を嫌う消化器系の
働きをコントロールして
栄養を作り出す器官が弱いのです。

そのため、
胃腸機能に負荷をかけるものを 
たくさん食べたり飲んだりすると、その器官が益々弱くなって、
体力や、老化、免疫力が
どんどん落ちていくのです。

胃腸は栄養を作りだす
大切な器官です。

避けるべき食材を理解し、
食べる量をなるべく減らし、
不調を引き起こさせない
健康的な食生活を心がけるようにしましょう^ ^

また折り入ってお話ししていきます。

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最後までご購読いただきまして

ありがとうございました。

しらさぎ風雅 生松

網干盛志

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